Smoothie esotico

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Ingredienti

per bicchieri
0.5 ananas di ca. 375 g
2 banane
4 dl di succo d’arancia
2 cucchiai di miele liquido
  1. 1.
     
    Pelate l’ananas e privatelo degli occhi. Tagliatelo in quattro ed eliminate il cuore legnoso. Tagliate l’ananas a pezzi e le banane a fettine. Trasferite entrambi nel succo d’arancia. Frullate con il frullatore a immersione. Dolcificate con il miele. Refrigerate per ca. 2 ore. Fate schiumare con il frullatore a immersione e servite freddo.
     

Valori nutritivi

1 bicchiere contiene

Calorie:360 kcal   Proteine:2 g
Grassi:1 g   Carboidrati:45 g

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Informazioni supplementari

  • Aggiunta il 09.03.2010
  • Questa ricetta è stata vista 31013 volte
  • Pubblicata nell'edizione 03/2010 a pagina 25

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