Sandwich all’avocado e all’uovo
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Ingredienti
| 1 | cipolla |
| 4 | uova sode |
| 2 | avocado maturi |
| 2 cucchiai | di succo di limone |
| sale | |
| pepe | |
| 200 g | di formaggio cheddar |
| 8 fette | di pane integrale |
-
1.Tritate la cipolla. Tagliate le uova a fette. Dimezzate gli avocado, snocciolateli e staccate la polpa dalla buccia. Schiacciate la polpa d’avocado con una forchetta e mescolatela con la cipolla e il succo di limone. Condite con sale e pepe. Tagliate il formaggio a fette sottili. Spalmate la metà delle fette di pane con l’avocado. Farcite con le uova e il formaggio e coprite con un’altra fetta di pane.1.Tritate la cipolla. Tagliate le uova a fette. Dimezzate gli avocado, snocciolateli e staccate la polpa dalla buccia. Schiacciate la polpa d’avocado con una forchetta e mescolatela con la cipolla e il succo di limone. Condite con sale e pepe. Tagliate il formaggio a fette sottili. Spalmate la metà delle fette di pane con l’avocado. Farcite con le uova e il formaggio e coprite con un’altra fetta di pane.
Valori nutritivi
1 porzione contiene
| calorie: | 560 Kcal | Proteine: | 25 g | |
| Grassi: | 41 g | Carboidrati: | 22 g |
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Informazioni supplementari
- Aggiunta il 07.07.2010
- Questa ricetta è stata vista 418 volte
- Pubblicata nell'edizione 06/2010 a pagina 40
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Aggiungi commento »tempo di preparazione
15 minuti
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