Hoso maki con omelette
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Ingredienti
| riso preparato con 300 g di riso per sushi | |
| 60 g | di cetriolo |
| 60 g | di avocado |
| 6 | fogli di alga nori |
| 40 g | di zenzero sott’aceto |
| 20 g | di germogli di cipolla |
| wasabi in pasta | |
Omelette per sushi |
|
| 3 cucchiai | di dashi, in vendita nei negozi d’alimentari giapponesi |
| 1 cucchiaio | di zucchero |
| 1 cucchiaio | di sake, in vendita nei negozi d’alimentari giapponesi |
| 1 cucchiaio | di mirin, in vendita nei negozi d’alimentari giapponesi |
| 4 | uova |
| 2 cucchiai | d’olio di girasole |
Acqua acidula |
|
| 1 dl | d’aceto di riso |
| 1 dl | d’acqua |
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1.Per l’omelette, portate a ebollizione mescolando il dashi con lo zucchero, il sake e il mirin e lasciate sobbollire finché lo zucchero non si sarà sciolto. Lasciate raffreddare un poco.1.Per l’omelette, portate a ebollizione mescolando il dashi con lo zucchero, il sake e il mirin e lasciate sobbollire finché lo zucchero non si sarà sciolto. Lasciate raffreddare un poco.
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2.Sbattete le uova. Incorporate il mix di dashi poco alla volta. Scaldate l’olio in un tegame antiaderente. Versate le uova in padella. Quando il bordo dell’omelette comincia a consolidarsi, mettete un coperchio sul tegame e cuocete l’omelette a fuoco bassissimo per ca. 5 minuti. Girate l’omelette con l’ausilio di un piatto e completate la cottura per 2-3 minuti. Lasciate raffreddare.2.Sbattete le uova. Incorporate il mix di dashi poco alla volta. Scaldate l’olio in un tegame antiaderente. Versate le uova in padella. Quando il bordo dell’omelette comincia a consolidarsi, mettete un coperchio sul tegame e cuocete l’omelette a fuoco bassissimo per ca. 5 minuti. Girate l’omelette con l’ausilio di un piatto e completate la cottura per 2-3 minuti. Lasciate raffreddare.
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3.Per la farcia, tagliate il cetriolo e l’avocato a bastoncini, l’omelette a strisce larghe ca. 1 cm. Mescolate l’aceto di riso con l’acqua (per inumidire le mani e il cucchiaio).3.Per la farcia, tagliate il cetriolo e l’avocato a bastoncini, l’omelette a strisce larghe ca. 1 cm. Mescolate l’aceto di riso con l’acqua (per inumidire le mani e il cucchiaio).
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4.Adagiate un foglio d’alga nori sulla stuoietta per sushi con la parte brillante rivolta verso il basso. Stendetevi uno strato di riso omogeneo, alto ca. ½ cm, aiutandovi con un cucchiaio immerso nell’acqua acidula, lasciando libero un bordo di 2 cm in alto e in basso. Con il dorso del cucchiaio inumidito formate una scanalatura al centro del rettangolo di riso e cospargete la scanalatura di wasabi (attenzione, molto piccante!). Adagiate nella scanalatura gli ingredienti della farcia con lo zenzero e i germogli di cipolla. Inumidite il bordo inferiore e quello superiore del foglio d’alga con un poco d’acqua acidula e ripiegate il bordo inferiore. Con l’ausilio della stuoietta, arrotolate l’alga dal basso verso l’alto in modo compatto. Lasciate riposare brevemente.4.Adagiate un foglio d’alga nori sulla stuoietta per sushi con la parte brillante rivolta verso il basso. Stendetevi uno strato di riso omogeneo, alto ca. ½ cm, aiutandovi con un cucchiaio immerso nell’acqua acidula, lasciando libero un bordo di 2 cm in alto e in basso. Con il dorso del cucchiaio inumidito formate una scanalatura al centro del rettangolo di riso e cospargete la scanalatura di wasabi (attenzione, molto piccante!). Adagiate nella scanalatura gli ingredienti della farcia con lo zenzero e i germogli di cipolla. Inumidite il bordo inferiore e quello superiore del foglio d’alga con un poco d’acqua acidula e ripiegate il bordo inferiore. Con l’ausilio della stuoietta, arrotolate l’alga dal basso verso l’alto in modo compatto. Lasciate riposare brevemente.
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5.Con un coltello affilato e precedentemente immerso nell’acqua acidula, tagliate il rotolo in pezzetti larghi ca. 3 cm e servite.5.Con un coltello affilato e precedentemente immerso nell’acqua acidula, tagliate il rotolo in pezzetti larghi ca. 3 cm e servite.
Valori nutritivi
1 pezzo contiene
| Calorie: | 70 kcal | Proteine: | 2 g | |
| Grassi: | 2 g | Carboidrati: | 11 g |
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Informazioni supplementari
- Aggiunta il 23.06.2010
- Questa ricetta è stata vista 22626 volte
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40 minuti
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- Distribuite la salsa di soia con un poco di wasabi in pasta in piccole scodelline. Servite con zenzero sott’aceto.
- Riso per sushi










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