Bicchiere di birchermüesli

Bicchiere di birchermüesli
 

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Ingredienti

per porzioni
2 arance
2 pere
2 mele
2 cucchiai di miele
400 g di yogurt, ad es. al naturale o alla frutta
4 cucchiai di fiocchi di 5 cereali
  1. 1.
     
    Spremete la metà delle arance e sbucciate al vivo le restanti. Tagliate l’arancia, le pere e le mele a pezzettini. Mescolate i dadini di frutta con il succo d’arancia e dolcificate con la metà del miele. Distribuite nei bicchieri. Completate con lo yogurt e i fiocchi. Irrorate con il resto del miele.
     

Valori nutritivi

1 porzione contiene

Calorie:240 kcal   Proteine:7 g
Grassi:5 g   Carboidrati:42 g

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Informazioni supplementari

  • Aggiunta il 17.09.2012
  • Questa ricetta è stata vista 15872 volte
  • Pubblicata nell'edizione 10/2012 a pagina 51

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