Soupe de polenta avec laitue et sauté de boeuf
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Ingrédients
| 2 | oignons |
| 2 cs | d’huile d’olive |
| 8 dl | de lait |
| 8 dl | de bouillon de boeuf |
| 80 g | de polenta fine «2 minutes» |
| sel | |
| 200 g | de tranches de boeuf à la minute |
| 80 g | de laitue romaine |
| piment séché concassé |
-
1.Hacher fin les oignons. Les faire suer dans la moitié de l’huile. Mouiller avec le lait et le bouillon et porter à ébullition. Verser la polenta et laisser mijoter à feu doux durant env. 10 min en remuant de temps en temps. Réduire en purée à l’aide d’un mixeur-plongeur. Saler. Détailler les tranches de boeuf en dés, la laitue en lanières. Saisir la viande dans le reste de l’huile, relever de sel et de piment. Dresser la soupe avec la laitue et la viande et parsemer de piment.1.Hacher fin les oignons. Les faire suer dans la moitié de l’huile. Mouiller avec le lait et le bouillon et porter à ébullition. Verser la polenta et laisser mijoter à feu doux durant env. 10 min en remuant de temps en temps. Réduire en purée à l’aide d’un mixeur-plongeur. Saler. Détailler les tranches de boeuf en dés, la laitue en lanières. Saisir la viande dans le reste de l’huile, relever de sel et de piment. Dresser la soupe avec la laitue et la viande et parsemer de piment.
Valeurs nutritives
1 portion contient
| calories: | 340 kcal | protéines: | 21 g | |
| lipides: | 15 g | glucides: | 29 g |
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Informations complémentaires
- Ajouté le 04.03.2010
- Cette recette a été consultée 1775 fois
- Publiée dans le numéro 03/2010 à la page 36
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Ajouter un commentaire: »Temps de préparation
25 min
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