Croustillants au fromage frais
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Ingrédients
| 60 g | de beurre |
| 300 g | d’épinards |
| 2 cs | de jus de citron |
| 1 | gousse d’ail |
| 4 pincées | de poivre de Cayenne |
| 2 pincées | de cardamome en poudre |
| sel | |
| 6 feuilles | de pâte filo, env. 150 g |
| 150 g | de fromage frais |
-
1.Faire fondre le beurre dans une grande poêle. En transvaser la moitié dans une coupelle et réserver. Mettre les épinards dans la poêle, arroser de jus de citron, presser l’ail par-dessus. Faire étuver les épinards, puis les relever de poivre de Cayenne, cardamome et sel. Laisser refroidir, puis essorer soigneusement.1.Faire fondre le beurre dans une grande poêle. En transvaser la moitié dans une coupelle et réserver. Mettre les épinards dans la poêle, arroser de jus de citron, presser l’ail par-dessus. Faire étuver les épinards, puis les relever de poivre de Cayenne, cardamome et sel. Laisser refroidir, puis essorer soigneusement.
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2.Préchauffer le four à 220 °C. Dérouler la pâte filo et retirer le papier de séparation; laisser les feuilles superposées. Découper la pile de feuilles en quatre afin d’obtenir des carrés. Superposer les feuilles deux par deux. Y étaler le fromage frais, garnir d’un peu d’épinards et enrouler. Déposer les rouleaux sur une plaque chemisée de papier sulfurisé. Les badigeonner du beurre fondu réservé, puis faire dorer env. 15 min dans le milieu du four. Servir aussitôt.2.Préchauffer le four à 220 °C. Dérouler la pâte filo et retirer le papier de séparation; laisser les feuilles superposées. Découper la pile de feuilles en quatre afin d’obtenir des carrés. Superposer les feuilles deux par deux. Y étaler le fromage frais, garnir d’un peu d’épinards et enrouler. Déposer les rouleaux sur une plaque chemisée de papier sulfurisé. Les badigeonner du beurre fondu réservé, puis faire dorer env. 15 min dans le milieu du four. Servir aussitôt.
Valeurs nutritives
1 portion contient
| calories: | 250 kcal | protéines: | 6 g | |
| lipides | 18 g | glucides | 17 g |
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Informations complémentaires
- Ajouté le 24.08.2010
- Cette recette a été consultée 7803 fois
- Publiée dans le numéro 09/2010 à la page 26
Commentaires (0)
Ajouter un commentaire »Temps de préparation
30 min
Evaluation
Evaluation enregistrée!Conseils à propos de cette recette:
- Servir avec une salade.
Commentaires (0)