Bircher

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Ingrédients

donne portions
2 dl de demi-crème
1 pot de yogourt aux noisettes de 180 g
1 pot de yogourt aux fruits de 180 g
2 cs de noisettes moulues
2 cs de flocons d'avoine
2 cs de sucre
1 sachet de sucre vanillé
1 pomme
1 banane
2 abricots frais ou surgelés
200 g de baies mélangées, fraîches ou surgelées, par ex. framboises, myrtilles, fraises
  1. 1.
     
    Fouetter la crème et la mélanger avec le yogourt. Y incorporer les noisettes moulues, les flocons d'avoines, le sucre et le sucre vanillé. Y râper la pomme, mélanger. Couper la banane en rondelles et les abricots en huit. Bien mélanger les fruits et les baies avec le yogourt. Réfrigérer pendant au moins 1 h.
     

Valeurs nutritives

1 portion contient

calories:550 kcal   protéines:7 g
lipides20 g   glucides41 g

Commentaires (2)

  • Max:

    Ein bischen sehr viel tiefgekühltes ... Schon mal mit einem Rüebli verfeinert? Schmeckt prima.

    19.08.2009

  • jopps:

    12.02.2011

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Informations complémentaires

  • Ajouté le 26.03.2009
  • Cette recette a été consultée 90212 fois
  • Publiée dans le numéro 04/2009 à la page 3

Commentaires (2)

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