Thunfisch-Klubsandwich

Thunfisch-Klubsandwich
 

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Zutaten

Ergibt Portionen
0.5 Eisbergsalat
2 Tomaten
320 g weisser Thunfisch
Salz
Pfeffer
1 EL Olivenöl
12 Scheiben dunkles Toastbrot
4 TL Frischkäse mit Kräutern
  1. 1.
     
    Salat in mundgerechte Stücke, Tomaten in Scheiben schneiden. Thunfisch in 8 Scheiben schneiden. Mit Salz und Pfeffer würzen. Im Öl 1 Minute braten. Brot toasten. Toasts mit Frischkäse bestreichen. Vier Scheiben mit etwas Salat, Tomaten und je einer Fischtranche belegen. Darauf wieder einen Toast, Salat, Tomaten und Fisch schichten. Mit Toast abschliessen. Sandwiches diagonal halbieren. Mit Spiesschen fixieren.
     

Nährwerte

1 Portion enthält

Kalorien:400 kcal   Eiweiss:30 g
Fett:11 g   Kohlenhydrate:42 g

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Zusätzliche Informationen

  • Hinzugefügt am 20.07.2011
  • Dieses Rezept wurde 29251 x angesehen
  • Veröffentlicht in Ausgabe GreenGourmet auf Seite 132

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