Asiatischer Pouletsalat mit Kräutern
Laab Gai
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Zutaten
| 6 | Frühlingszwiebeln |
| 1 Bund | Pfefferminze |
| 1 Bund | Koriander |
| 100 g | weisser Kabis |
| 150 g | Gurke |
| 100 g | Schnittsalat |
| Öl zum Braten | |
| 600 g | Poulethackfleisch |
| Salz | |
Salatsauce |
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| 2 EL | feiner Rohzucker |
| 2 EL | Fischsauce |
| 1 EL | Limettensaft |
| 1 | roter Peperoncino |
| 4 | kleine Stängel Zitronengras |
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1.Für die Salatsauce Zucker, Fischsauce und Limettensaft in eine grosse Schüssel geben. Verrühren, bis sich der Zucker aufgelöst hat. Peperoncino längs halbieren, entkernen und fein hacken. Je das äusserste Blatt der Zitronengrasstängel entfernen. Stängel in ganz feine Streifen schneiden. Mit dem Peperoncino zur Salatsauce mischen.1.Für die Salatsauce Zucker, Fischsauce und Limettensaft in eine grosse Schüssel geben. Verrühren, bis sich der Zucker aufgelöst hat. Peperoncino längs halbieren, entkernen und fein hacken. Je das äusserste Blatt der Zitronengrasstängel entfernen. Stängel in ganz feine Streifen schneiden. Mit dem Peperoncino zur Salatsauce mischen.
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2.Frühlingszwiebeln samt Grün in Ringe schneiden. Minze und Koriander grob hacken. Kabis in feine Schnitze, Gurke in Scheiben schneiden. Salat in mundgerechte Stücke zupfen.2.Frühlingszwiebeln samt Grün in Ringe schneiden. Minze und Koriander grob hacken. Kabis in feine Schnitze, Gurke in Scheiben schneiden. Salat in mundgerechte Stücke zupfen.
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3.Öl in einer grossen Bratpfanne erhitzen. Pouletfleisch darin bei grosser Hitze unter Rühren kurz durchbraten. Leicht salzen. Zur Sauce mischen und leicht abkühlen lassen. Frühlingszwiebeln und Kräuter daruntermischen. Nach Belieben mit Fischsauce abschmecken. Lauwarm oder kalt mit Kabis, Gurke und Salat servieren.3.Öl in einer grossen Bratpfanne erhitzen. Pouletfleisch darin bei grosser Hitze unter Rühren kurz durchbraten. Leicht salzen. Zur Sauce mischen und leicht abkühlen lassen. Frühlingszwiebeln und Kräuter daruntermischen. Nach Belieben mit Fischsauce abschmecken. Lauwarm oder kalt mit Kabis, Gurke und Salat servieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
| Kalorien: | 350 kcal | Eiweiss: | 19 g | |
| Fett: | 8 g | Kohlenhydrate: | 48 g |
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Zusätzliche Informationen
- Hinzugefügt am 27.06.2011
- Dieses Rezept wurde 21426 x angesehen
- Veröffentlicht in Ausgabe 07/2011 auf Seite 30
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30 Minuten










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